岳麓新闻网3月4日讯（通讯员 陈洁）近期气候变化，容易导致人体阴阳失调，易患感冒、皮炎等春季常见疾病。为了普及辖区中老年人春季健康保健常识，3月3日上午，斑马塘社区特邀国家级健康管理师，营养师曾华玉为辖区居民朋友们上了一堂生动的春季养生知识讲座，辖区内50余名居民朋友参加了此次活动。

常言道“百草回生，百病易发”，春季养生关键是顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，保持体内的阳气。本次讲座活动，主要从春季养生、春季常见疾病及预防2个方面进行详细讲解。

最常见最基本的春季养生是从养肝开始，分为精神养生、起居养生两个方面。精神养生即为情志养生，与肝精相应，让自己的内心世界生与外界万物欣欣向荣的生机相一致。起居养生即要注意晚睡早起，充足当睡眠，衣物适当增减。春季橡树湾的老李对养生很有兴趣，尤其对养肝颇有心得，于是在课堂上跟老师互动很频繁。他说道“我觉得养肝最重要是要心胸开阔，乐观愉悦，保持好的心态！看我每天高高兴兴就是这个道理”。

春季常见疾病为高血压、中风和风寒感冒等。其中，老师从中风的病因、中风的高危人群、中风的先兆表现以及中风提前干预的途径等方面给大家进行详细的讲解。现场的老年朋友们对预防中风比较关注，在课程结束之后都表示收获颇丰，并且提出下次有这方面的学习课程都会积极参与。

斑马塘社区表示，每年都组织开展健康养生等多方面的课程给辖区的居民朋友，希望能从多方面提供细致、温暖的服务。