湘江新闻网2月1日讯（通讯员 刘振兴）为普及心理健康知识，帮助辖区青少年正确面对情绪问题，促进青少年心理健康和全面素质发展，1月31日，共青团岳麓区委员会邀请长沙市星城学雷锋中心在梅溪湖街道嘉顺社区开展“青春自护·平安春节”系列活动之“让成长不烦恼”心理健康教育。

嘉顺社区“让成长不烦恼”心理健康教育。

“小朋友们，你们有什么烦恼？”青年志愿者李红生抛出一个问题，孩子们敞开了话匣，诉说起了近期让自己困扰、烦恼的事情。孩子们的烦恼主要来源于感觉父母不了解自己和老师；同学的关系问题；自身烦恼等三个方面。

随后，李老师为大家传授摆脱烦恼的方法，“吸气，缓慢并深深的吸气；呼气，要自然而然地、慢慢的把肺底的空气呼出来，注意放松的节拍和速度。”在李老师的带领下，孩子们学习了呼吸放松法、思维转换法、能量发泄法、音乐调节法、运动减压法、主动倾述法等六种解压方法，帮助他们尽情地宣泄情绪、释放压力。最后，通过观看《烦恼请走开》动画，帮助孩子疏导心情，引导孩子能看到事情积极的一面，并且相信自己有能力面对挑战，遇到困难不会轻易放弃。

嘉顺社区“让成长不烦恼”心理健康教育。

通过此次“让成长不烦恼”心理健康教育的开展，为社区青少年提供了一个释放压力、寻找共鸣的平台，使他们放松了身心，释放了不良情绪，收获了满满的正能量。下一步，社区也将继续开展更多心理健康宣传活动，进一步增强辖区居民对心理健康的正确认识。